S’intégrer à Londres demande du temps et de l’énergie. Voici des pistes concrètes pour mieux vivre votre expatriation et prendre soin de votre équilibre émotionnel.
Comprendre le choc culturel londonien
Même si Londres est cosmopolite, la façon de communiquer, de travailler et de créer du lien social peut déranger un Français.
Le besoin d’un “cercle social francophone”
Nombre d’expatriés ressentent un manque d’échanges spontanés, chaleureux, typiquement français.
5 conseils pour mieux s’adapter au quotidien
1. Acceptez que l’adaptation prenne du temps
Votre cerveau a besoin de repères.
2. Créez une routine stable
Un quotidien cadré rassure.
3. Entourez-vous d’autres francophones
Groupes Facebook, associations, cafés français…
4. Évitez la surcharge professionnelle
La culture du “work hard” londonien peut épuiser.
5. Faites-vous accompagner si nécessaire
La thérapie francophone aide à stabiliser ses émotions.
Quand consulter un psy francophone peut vraiment aider
- fatigue émotionnelle
- perte de motivation
- sentiment d’isolement
- surcharge mentale
- difficultés relationnelles
Pour un soutien en français à Londres
Isabelle accompagne les Français expatriés grâce à des séances longues (60 à 75 min) en visio.
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